Prosinec 2013

Goodbye 2013, 2014, please, make my wishes come true!

30. prosince 2013 v 21:10 | Mona |  diary
Milé moje chudnúce spriaznené duše :)
Dnes je posledný deň roku 2013. V krátkosti by som ho chcela zhrnúť, ale nechcem vás unudiť k smrti, čiže ak neradi čítate litánie, kľudne to presočte :). Tento rok bol naozaj plný lekcií, niečo som získala, dosť stratila. Prišla som na to (na moju smolu až príliš neskoro), že oveľa väčšiu radosť dáva keď sami seba rozdávate, ako príjmate. Zistila som, že som sebecká a že som veľa ľudí ranila. Viem že by som mala byť lepším človekom, menej sa porovnávať, viac milovať. Stratila som kamaráta, ktorý bol viac než kamarát, no moje srdce mi to nedovolilo pochopiť. Chodí s mojou najlepšou kamarátkou. Shit happens. A viete čo? Prajem im to. Pretože ak prajete, bude vám dopriaté. Bolí to, keď ich vidím spolu, áno veľmi to bolí. Pozerá sa na ňu presne tak ako sa zvykol pozerávať na mňa. Ale, ako som už povedala, čo som si navarila, to si musím aj zjesť. Menej myslieť na seba, viac na druhých, to je motto do nového roku :) Inak zažila som toho veľmi veľa, nebojte aj veľa krásneho! Prvý krát som si mohla vyskúšať aké je to byť zamestnaná, aj keď len ako brigádnička v pizzerii. A poviem vám, nieje lepší pocit ako mať vlastné peniaze na účte. Paradoxne som z nich neminula ani cent. Z vlastného sa ťahšie míňa, čo vám poviem. :D Ale zistila som, že pre niečo sa na tom gymply študovať oplatí, fakt by som to nedokázala ťahať celoročne. Takže, aby som to zhrnula, dovidenia 2013, budem už dobrá 2014? :D Budem sa rozhodne snažiť!

Plány na 2014:
  • be a better person (každý rozumie, dúfam)
  • ľúbiť veľa veľa veľa, snáď sa nájde niekto, kto mi tú lásku dvakrát vráti :) (diki Majk)
  • Londýn (školský výlet- chystám sa minúť úspory) :D
  • vodičák- stať sa šoférkou
  • osláviť 18 ako sa patrí!
  • v zdravom tele zdravý duch, takže eat clean!
  • a samozrejme do tých nových vecí ktoré si v Londýne nakúpim, schudnúť na krásnych 48 kg!!! :)
  • Neexistujú náhodne stretnutia. Každý človek v našom živote je buď testom, trestom alebo darom.!!!! Dont forget!

fd- 30.12.2013

30. prosince 2013 v 11:31 | Mona |  food diary
Ahojte mile dievčence :)
Tak dnes som sa konečne vymotala z toho začarovaného kruhu vianoc a naplno sa pustila do chudnutia. Včera ma úpne nakoplo keď som stretla kamarátku, s ktorou som sa nevidela asi tak dva roky. Ona nikdy nebola nejaká strašne pri sebe, ale tak ani chudá. Asi také niečo ako ja teraz. Fú a včera som len tak pozerala, dievčatá, ja som fakt zírala. Jej noha by sa mi kľudne zmestila do dvoch rúk, možno by mi aj palce trčali. Čo to znamená? Ak to dokázala ona, dokážem to aj ja!!! Takže plán zneje, do školy sa vrátim s 52kg!!! :D
Včera som potešila svoje ušká a konečne som si kúpila nové slúchadká, viete také šťúpliky ako bonus k tomu krásne tyrkisové! Konečne mi tá hudba v ušiach nešuští, oveľa viac si to užívam!
Inak poznáte Milky Chance? Tak na tomoto fičím...:P Ešte aj ten text sa hodí do môjho života.

Tak a prejdem už koečne na ten jedálniček.
Raňajky: Bebe keksy (ano zrovna diétne to nieje ale tak treba energiu na celý deň)
Desiata: Zelený čaj
Obed: Polievka (cesnačka)
Večera: Nechystám sa jesť nič :)

Cvičenie: Tabata ( poznáte týchto 240 sekúnd pekla? toto je niečo pre mňa, krátke a účinné)
Lezenie (večer ideme s kamarátmi na umelú stenu)
Takže toť sio, pridávam ešte trošku inšpirácie :)




Why? Bitch please...

27. prosince 2013 v 19:02 | Mona |  thinspiration
Prečo toto všetko? Jednoduchá otázka...:)
1. for happiness (šťastie)
2. for confidence (spokojnosť)
3. for pride (hrdosť)
4. for health (zdravie)
5. for stamina (vitalita)
6. for stenght (sila)
7. for fearlessness (nebojácnosť)
8. for selflove (budem ľúbiť svoje telo :))
9. for ME (seba SAMÚ!!!)
10. for my future boyfriend :* (hihi)

Christmas is gone, so welcome diet

25. prosince 2013 v 19:00 | Mona
Mile dievčence,
tak a môžem konečne povedať, že je po Vinociach, všetci si už svoje balíčky rozbalili, tak dúfam že ste boli spokojní. Mám taký pocit, že pre mňa sa tohtoročné Vianoce skončili ešte skôr ako sa vôbec začali. 10 minút sme sa popretvarovali s akou veľkou láskou sme si tie darčeky kúpili a všetko ide pekne krásne v starých koľajách. Darmo, tvoj rodič má náladu byť protivný a buzerovať tak pekne krásne drž hubu a krok. Chcela by som harmonickú rodinu, v ktorej by sa všetci milovali a boli ideálny. Nevidalo. Čím bližšie mám k maturite tým viac snívam o tom, ako odíem a vštko bude zrazu iné, plné úprimnej lásky a pochopenia. A pri tom ma desí predstava že sama budem taka istá ako sú oni. Ach, shit. Darčeky klasika, ponožky pižamo, atď. Najlepšie sú nové botasky na volejbal od krsnej a babky (ktoré som si sama vybrala :D) Tiež ma dostala sestra s náušnicami, keďže ja ich skoro vôbec nenosím, príde mi, že sú všetky príliš veľké a že sa k môjmu ksichtíku nehodia. Tieto sú ale chutne maličké vôbec nebijú do očí, no proste to vystihla...:)

A ešte niečo. Od zajtra chudnem :)

"happy christmas"!!! (na druhej fotke spomínané náušnice)

Christmas has started!!!

23. prosince 2013 v 9:35 | Mona |  thinspiration
Milé kočky,
ani sa nepýtajte prečo tu nieje food diary za nedeľu. Bola hrozná hrozná a ešte raz hrozná! Čo sa do mňa zmestilo, to tam aj je. Cítim ako vo mne všetky tie koláče hnijú a ukladajú sa, mám pocit že tučniem. Takže je jasné že žiadne fotky jedla nebudú, pretože si ani nepamätám čo všetko som pojedla. Viem len že je to na hovno. Ano, fucking Christmas has started. Dnes bude hladovka. Chcem cítiť hlad, ako chudnem!!! Ráno som vypila kávu, a dnes už len čaj alebo voda. Výsledok bude stáť za to!!!




Fucking reality:

fd- 21.12.2013

21. prosince 2013 v 20:38 | Mona |  food diary
Moje milé dievčence,
ani si len neviete predstaviť, ako veľmi neznášam víkedy. Vlaste pardón, určite veľmi dobre viete. Neznášam spoločné raňajky, spoločné desiaty, spoločné obedy a ani spoločné večere. Všetko, čo za týždeň dosiahnem sa jednoducho zruinuje. Pekne krásne musíte nechať tanier prázdny, inak budete musieť počúvať reči o tom, ako málo jete. Teda nebyť toho, víkendy sú super, dnes sme sa boli konečne lyžovať, ale aj tak mám zo seba strašný pocit. :/

Breakfast: - medové burizóny + mlieko

Snack: - čaj

Lunch: - polivka a bryndzové halušky (:/ nefotila som bolo by to divné)

Dinner: - 4 mini mozzarellky+ polka žemle (zase ta žemľa) :/

Cvičenie: - 2 hod. lyžovanie (hahah som sa zapotila teda)

Takže dúfajme že tieto sviatky nejako prežijeme treba zostať motivovaný a uvidíme výsledky!!! :)

fd- 20.12.2013

21. prosince 2013 v 18:25 | Mona |  food diary
Moje milé kočeny,
prídávam food diary za včerajšok :) Veľmi by som sa vám chcela poďakovať za podporu v komentároch. Písali ste, že by ste uvítali aj ,,rubriku,, cvičenie tak pridávam! :)

Breakfast: - bebe dobré ráno+ zelený čaj

Snack: - nič

Lunch: - špagety s morcadellou

Dinner: - nič (teda na zápas priniesla jedna baba piškótovo- pribináčkový koláč tak som trošku ochutnala, aby sa nepovedalo (ano mala som naňho megachuť!)) :P

Cvičenie: - 2 hod. trénning + 2 hod. zápas

fd- 19.12.2013

20. prosince 2013 v 14:46 | Mona |  food diary
Takže môj prvý jedálniček, pridávam včerajší a večer pridám ešte dnešný. Inak odkedy si fotim všetko čo jem tak som získala prehľad a je to tak oveľa lepšie. :)

Brekfast: -Zelený čaj (3dl)
-Musli tyčinka

Lunch: - špenátová polievka v školskej jedálni

Snack: - maces s maslom a paradajkou (2plátky)


Dinner: - Cigánska (kuracie mäso v žemly)


Až na tú večeru som spokojná. Boli sme s kamarátkou po tréningu v meste na Vianočných trhoch a jednoducho som neodolala...:( Toto sa musí zmänieť, treba mi silnejšiu vôľu, inak budú moje stehná stále tými istými hnusnými stehnami. Verí že to s vašou podporou dokážem!

*welcome*

20. prosince 2013 v 12:15 | Mona |  diary
Ahojte všetci, čo ste zavítali na môj nový blog :)
V tomto úvodnom článku by som vám chcela v krátkosti niečo o sebe povedať. Na mene nezáleží, dajme tomu že som Mona. Mám 17 rokov a som zo Slovenska. Profesionálne hrám volejbal ale milujem množstvo iných športov. Možno aj vďaka týmto koníčkom je to s mojou postavou tak ako to je. Mnoho z vás si určite povie: Čo tu tá chce? No to je práve ono. Tréningy mám 4- krát do týždňa takže svalom sa nedá zabrániť. Často prídem domov a som taká zničená že do seba napráskam všetko čo je po ruke teda hlavne sladkosti a iné závislosti. To sa odráža na rysujúcej sa ,,celulitíde,, na zadku. Nepíšem že by som bola nespokojná, len chcem menšie stehná, zadok a zlepšiť svoje stravovanie. Čiže z 55 kíl, ktoré mám teraz zhodiť 7kg. Dúfam že sa mi to s vašou pomocou, mojou sebakontrolou podarí! :)


toto som ja momentálne, takže do it for the holy shit you got hot!